¿Los niños pueden tomar kéfir?

 

Sabes que la leche fermentada o kéfir tiene muchos beneficios y propiedades para la salud y claro se la quieres dar a tus hijos, pero no sabes si los peques la pueden consumir, a continuación te lo contamos todo.

 

Los niños pequeños inferiores a 1 año de edad (Hasta los 12 meses) no deben consumir ni siquiera la leche de vaca y mucho menos el kéfir debido a su alta fermentación.

 

El sistema digestivo de los niños pequeños está en pleno proceso de desarrollo y no esta aún lo suficientemente capacitado para interactuar con las «bacterias buenas probióticas» que contiene el kéfir (y otros patógenos externos que se pueden adherir a la preparación).

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A esta edad tan temprana, el consumo de kefir puede causarles más perjuicios que beneficios.

 

Es importante recalcar que cuando tu hijo/a tenga la suficiente edad para consumir el kéfir, debes evitar todo tipo de azúcares y endulzantes añadidos en el kéfir, ya que podrían perjudicarlo, causando problemas como sobrepeso, caries etc.

 

Tienes que saber que el kefir al fermentar produce alrededor de un 1% de alcohol, pero los expertos aseguran que no perjudica a los niños mayores de 1 año.

Dormir bien, beneficios

Por lo general el kefir se suele producir en casa, por esta razón, si lo va a consumir tu hij@, tendrás que reforzar las medidas de higiene, ya que puede contaminarse muy fácilmente de patógenos externos perjudiciales.

 

Y por último y no menos importante, recuerda darle una cantidad mínima al inicio e ir aumentado cada día de a poquito y muy gradualmente este alimento fermentado para asegurarte de que su sistema digestivo lo tolera y le sienta bien, en caso contrario suspende totalmente su toma hasta que el niño tenga más edad para volver intentar si ya lo puede tolerar.

 

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