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Alimentarse de forma saludable
Consiste en dar a tu organismo la cantidad de calorías (obviamente la cosa no va de solo calorías, es muchísimo más complejo que eso) y nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.
Por ejemplo también necesitamos una cantidad de vitaminas, proteínas…. que requieres para tu labor diaria y a poder ser que sea un alimento de la mas alta calidad. Eso significa un alimento libre de pesticidas, conservantes y demás aditivos químicos no beneficiarios para el organismo, osea perjudiciales a largo plazo.
La salud es algo que se quiere conservar a poder ser toda la vida, y los efectos de estos perjuicios para el organismo suelen aparecer mas tarde de la mediana edad con la aparición de una variedad de enfermedades que se podían haber evitado tiempo atrás.
Por esta precisa razón vemos y seguro que conocemos gente que vive a base de una cantidad diaria de pastillas para aliviar los dolores típicos de estas enfermedades.