Por empezar por alguna parte te diré que puedes alcanzar un fÃsico y un aspecto más saludable y atractivo a simple vista, y a eso le añadimos un bienestar mental y emocional que muchas veces le acompaña un estado más equilibrado y en paz contigo [email protected], ya que te gustas más y por tanto acabas gustando también a los demás.
-Es posible que algunos me digan que el aspecto fÃsico no es importante pero te respondo que si importa que te veas bien y te sientas bien contigo [email protected]
Si eliges esta forma de vida, te sentirás tan bien que nunca queras volver a descuidarte. Si duermes bien, comes bien, haces ejercicio fÃsico y evitas el estrés malo que enferma (porque un poco de estrés puede ser aceptable, el problema es el estrés continuo y muy elevado) te sentirás con tanta energÃa que te comerás el mundo, te sentirás como un niñ@ (casi nunca se cansan de «trastear»).
Con un estado mental y psicológico más fuerte para poder afrontar sin inconvenientes a la mayorÃa de problemas con los que lidiamos en el dÃa a dÃa.
Tendremos una vida más activa, pudiendo realizar todas las actividades diarias que nos propongamos gracias a una salud «de hierro«.
La vida saludable también se relaciona con la longevidad, asà que cambia la mala vida por una vida más saludable y por tanto a vivir más años en buen estado y sobre todo a llegar a la vejez con una buena calidad de vida si evitas muchos de los problemas de salud que vienen con la edad avanzada.
Beneficios de llevar un estilo de vida más saludable
- A corto plazo el ejercicio disminuye el estrés, la hipertensión arterial y mejora tu función cognitiva.
- El siguiente beneficio para la salud que notaras es la energÃa que ganas tanto mental como fÃsica:
Al poco tiempo de llevar una vida sana vas a poder llevar una jornada entera, como puede ser hacer ejercicio, estudiar, cocinar, la familia, los hijos etc y todavÃa llegar con energÃa al final del dÃa y sobre todo conservar aun el buen humor.
- Hablando de humor, el siguiente beneficio de tener una vida saludable es el equilibrio emocional que vas logrando y eso a su vez te da positivismo para abordar las jornadas difÃciles, a la hora de tomar decisiones difÃciles seras mucho mas estable.
BENEFICIOS DE UNA VIDA ACTIVA
Hoy es viernes y parece que tendremos buen tiempo este fin de semana! Esperemos que os animéis a hacer deporte para que poco a poco generéis un hábito y terminéis incluyéndolo en vuestra diaria.
Por un estilo de vida más saludable. pic.twitter.com/LewmyvDguq— TexumFisioterapia (@TexumFisio) 25 de enero de 2018
- Ganaras mucho en una vida activa, como puede ser tener un cuerpo fortalecido por hacer ejercicio. Con un cuerpo mas esbelto la ropa te quedara mucho mejor.
- Al ver tu mismo que se reducen los tÃpicos achaques y dolores, te convencerás a ti [email protected] de lo que estas haciendo animándote a quererte mas, cuidarte y valorarte. Algo que te sentara exageradamente bien.
- Tus defensas y el sistema inmunológico se restablecen a los niveles óptimos, y eso te hace sentir muy bien casi como un niño, recuerdas esa sensación?.
OlvÃdate de los tÃpicos resfriados de los inviernos que tanto sufren la mayorÃa de la población.
- Los desordenes hormonales sobretodo en la mujer con los que sufren algunas y lo pasan tan mal por ejemplo con la regla.
Pues esta situación mejora para bien consiguiendo estabilizarte en los niveles óptimos. Obtienes un estado de animo mas estable.
- Fuera problemas para dormir, olvÃdate del insomnio.
- Tu aspecto fÃsico mejora muchÃsimo, la piel, el pelo mas bonitos, quitándote unos años de encima.
- Si te alimentas saludablemente olvÃdate del estreñimiento, mejorando consigo el tracto gastrointestinal o tracto digestivo.
¿Sabes cómo conseguir y disfrutar de los beneficios de una vida sana y saludable? ahora si.
Con una buena rutina de hábitos de vida saludables podemos hasta llegar a no necesitar medicamentos, pero eso no es todo.
Podemos beneficiarnos de una multitud, muchÃsimos beneficios si decidimos por fin llevar una vida más sana y añadir una buena rutina de hábitos más saludables a nuestra vida.
Si practicas y mantienes estos hábitos saludables, normalmente te conviertes en una persona mucho mas segura feliz y confiada de si misma entre tantos mas beneficios que puedo seguir comentándote pero lo dejare aquà porque estos son sobretodo los mas importantes.
Si con todo esto aun no te he convencido????, te animo a que veas el video de abajo para acabar de tenerlo claro, y empezar hoy tu nueva vida.
Los beneficios de una vida saludable son muchÃsimos, tanto es asà que quedan aún más por ver, pero tranquilo que he comentado los que se consideran de entre los mas importantes.
Si quieres ver el resto de beneficios simplemente déjame un comentario si crees que me olvido de alguno importante, dime también si te gustarÃa que escribiera algún post que te interese y yo lo escribiré para ti.
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Qué podemos hacer para tener una vida saludable
Que medidas de prevención podemos practicar de manera cotidiana para promover la salud ? video.
Espero que la idea principal te la haya podido hacer ver, asà que nada mas hasta la próxima y gracias por pasarte por aquÃ.