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💚 ¿Cuáles son los beneficios de llevar un estilo de vida más saludable? ✅

 

Por empezar por alguna parte te diré que puedes alcanzar un físico y un aspecto más saludable y atractivo a simple vista, y a eso le añadimos un bienestar mental y emocional que muchas veces le acompaña un estado más equilibrado y en paz contigo mism@, ya que te gustas más y por tanto acabas gustando también a los demás.

-Es posible que algunos me digan que el aspecto físico no es importante pero te respondo que si importa que te veas bien y te sientas bien contigo mism@

 

Si eliges esta forma de vida, te sentirás tan bien que nunca queras volver a descuidarte. Si duermes bien, comes bien, haces ejercicio físico y evitas el estrés malo que enferma (porque un poco de estrés puede ser aceptable, el problema es el estrés continuo y muy elevado) te sentirás con tanta energía que te comerás el mundo, te sentirás como un niñ@ (casi nunca se cansan de «trastear»).

 

Con un estado mental y psicológico más fuerte para poder afrontar sin inconvenientes a la mayoría de problemas con los que lidiamos en el día a día.

beneficios de vida saludable

Tendremos una vida más activa, pudiendo realizar todas las actividades diarias que nos propongamos gracias a una salud «de hierro«.

 

La vida saludable también se relaciona con la longevidad, así que cambia la mala vida por una vida más saludable y por tanto a vivir más años en buen estado y sobre todo a llegar a la vejez con una buena calidad de vida si evitas muchos de los problemas de salud que vienen con la edad avanzada.

 

Beneficios de llevar un estilo de vida más saludable

 

  • A corto plazo el ejercicio disminuye el estrés, la hipertensión arterial y mejora tu función cognitiva.

 

  • El siguiente beneficio para la salud que notaras es la energía que ganas tanto mental como física:

Al poco tiempo de llevar una vida sana vas a poder llevar una jornada entera, como puede ser hacer ejercicio, estudiar, cocinar, la familia, los hijos etc  y todavía llegar con energía al final del día y sobre todo conservar aun el buen humor.

 

  • Hablando de humor, el siguiente beneficio de tener una vida saludable es el equilibrio emocional que vas logrando y eso a su vez te da positivismo para abordar las jornadas difíciles, a la hora de tomar decisiones difíciles seras mucho mas estable.

 

  • Ganaras mucho en una vida activa, como puede ser tener un cuerpo fortalecido por hacer ejercicio. Con un cuerpo mas esbelto la ropa te quedara mucho mejor.

 

  • Al ver tu mismo que se reducen los típicos achaques y dolores, te convencerás a ti mism@ de lo que estas haciendo animándote a quererte mas, cuidarte y valorarte. Algo que te sentara exageradamente bien.

 

  • Tus defensas y el sistema inmunológico se restablecen a los niveles óptimos, y eso te hace sentir muy bien casi como un niño, recuerdas esa sensación?.

 

Olvídate de los típicos resfriados de los inviernos que tanto sufren la mayoría de la población.

💚 ¿Cuáles son los beneficios de llevar un estilo de vida más saludable? ✅ 1

  • Los desordenes hormonales sobretodo en la mujer con los que sufren algunas y lo pasan tan mal por ejemplo con la regla.

Pues esta situación mejora para bien consiguiendo estabilizarte en los niveles óptimos. Obtienes un estado de animo mas estable.

 

  • Fuera problemas para dormir, olvídate del insomnio. 
  • Tu aspecto físico mejora muchísimo, la piel, el pelo mas bonitos, quitándote unos años de encima.

 

  • Si te alimentas saludablemente olvídate del estreñimiento, mejorando consigo el tracto gastrointestinal o tracto digestivo.

 

¿Sabes cómo conseguir y disfrutar de los beneficios de una vida sana y saludable? ahora si.

 

Con una buena rutina de hábitos de vida saludables podemos hasta llegar a no necesitar medicamentos, pero eso no es todo.

 

Podemos beneficiarnos de una multitud, muchísimos beneficios si decidimos por fin llevar una vida más sana y añadir una buena rutina de hábitos más saludables a nuestra vida.

 

Si practicas y mantienes estos hábitos saludables, normalmente te conviertes en una persona mucho mas segura feliz y confiada de si misma entre tantos mas beneficios que puedo seguir comentándote pero lo dejare aquí porque estos son sobretodo los mas importantes.

 

Si con todo esto aun no te he convencido????, te animo a que veas el video de abajo para acabar de tenerlo claro, y empezar hoy tu nueva vida.

 

Los beneficios de una vida saludable son muchísimos, tanto es así que quedan aún más por ver, pero tranquilo que he comentado los que se consideran de entre los mas importantes.

 

Si quieres ver el resto de beneficios simplemente déjame un comentario si crees que me olvido de alguno importante, dime también si te gustaría que escribiera algún post que te interese y yo lo escribiré para ti.


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Qué podemos hacer para tener una vida saludable


Que medidas de prevención podemos practicar de manera cotidiana para promover la salud ? video.

 

Espero que la idea principal te la haya podido hacer ver, así que nada mas hasta la próxima y gracias por pasarte por aquí.

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