Categoría: Adelgazar

Todo lo que tenga que ver sobre cómo bajar de peso lo encontraras en esta categoría. Buena Dieta y menos grasa, saludos. La primera cosa que debes saber es que no hay manera simple de perder peso. Evite todas las dietas "milagrosas" y sepa que ninguna píldora o suplemento alimenticio, tipo espirulina u otro, le hará perder peso tan fácilmente como lo ha ganado. Para perder grasa, la primera regla es comer menos y hacer ejercicio cardiovascular que eleve su ritmo cardíaco lo suficiente como para quemar grasa. Los Ejercicios cardiovasculares mas efectivos, como trotar o andar en bicicleta, y que consuman energía al usar los músculos más grandes del cuerpo. Las sesiones abdominales generalmente no son suficientes para quemar grasa...MAS INFORMACIÓN EN LOS POST