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Actividad física regular, el secreto para tener un estado físico saludable
La actividad física simplemente se refiere al movimiento que aplica un cuerpo que transforma la energía que contiene, o sea cualquier movimiento del cuerpo realizado gracias al grupo músculo-esquelético, en actos tan mundanos como caminar, trabajar en el jardín, empujar enérgicamente un cochecito de bebé, subir las escaleras etc.
La actividad física es un acto saludable que ayuda a mejorar tu estado físico, tu calidad de vida y salud, puede ayudar a reducir el riesgo de gran variedad de enfermedades crónicas causadas por el sedentarismo como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, etc.
En este apartado encontrarás todo lo referente a practicar deporte, realizar actividades físicas, hablaremos de cosas tan comunes como ayudar a subir pulsaciones, todo lo relativo al movimiento del organismo y como llevarlo en la dirección de la salud o practicarlo de forma saludable.