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Actividad física

Actividad física regular, ejercicio físico para tener un estado físico saludable

 

La actividad física simplemente se refiere al movimiento que aplica un cuerpo que transforma la energía que contiene, o sea cualquier movimiento del cuerpo realizado gracias al grupo músculo-esquelético, en actos como Caminar, trabajar en el jardín, empujar enérgicamente un cochecito de bebé, subir las escaleras etc.

 

La actividad física en si es un acto saludable que ayuda a mejorar su estado físico, su calidad de vida y salud para reducir el riesgo de gran variedad de enfermedades crónicas por culpa del sedentarismo como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares..

 

En este apartado encontraras todo lo referente al deporte actividades físicas como puede ser para subir pulsaciones, todo el movimiento relativo y conducido en la dirección de la salud.

 

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