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Actividad física

Actividad física regular, el secreto para tener un estado físico saludable

La actividad física simplemente se refiere al movimiento que aplica un cuerpo que transforma la energía que contiene, o sea cualquier movimiento del cuerpo realizado gracias al grupo músculo-esquelético, en actos tan mundanos como caminar, trabajar en el jardín, empujar enérgicamente un cochecito de bebé, subir las escaleras etc.

 

La actividad física es un acto saludable que ayuda a mejorar tu estado físico, tu calidad de vida y salud, puede ayudar a reducir el riesgo de gran variedad de enfermedades crónicas causadas por el sedentarismo como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, etc.

 

En este apartado encontrarás todo lo referente a practicar deporte, realizar actividades físicas, hablaremos de cosas tan comunes como ayudar a subir pulsaciones, todo lo relativo al movimiento del organismo y como llevarlo en la dirección de la salud o practicarlo de forma saludable.

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