La salud mental

¿Qué es la salud mental?

Es tener una buena salud emocional o sentirnos y estar bien  emocionalmente, psicológica-mente y socialmente. Estos 3 puntos convergen en un estado mental. Tiene que ver con la manera en que piensan, sienten y actúan las personas. También ayuda y nos deja ver cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás, tener una buena salud social, osea cómo actuamos con los demás y cómo tomamos las decisiones. La salud mental es crucial en cada etapa de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta ser adultos.

El problema empieza cuando no sabemos lidiar con el estrés  diario. Si es una cosa constante eso empieza ahí a afectar a la salud, la ansiedad de la vida moderna, el cumplir con los horarios, ir corriendo a todas partes, a un ritmo de esquizofrenia total, y llegas al final del día rendido y hecho polvo.

El cuerpo puede soportarlo durante un periodo pero si es una situación constante tu salud se empezara a resentir.

El ser humano es un ser sociable, y la sociedad moderna tiende a aislarlo, ser competente. Su estado mental no puede ir siempre al borde del abismo y al limite, y es cuando al final falla.

Todos los días tienes que hacer algo que te haga feliz, vale que hay que cumplir con nuestras obligaciones pero también es necesario relajar el ritmo, tomarse un respiro y soltar todas las tensiones.

Todo empieza por la salud mental. La salud mental es tan importante que, una persona feliz y contenta puede alimentarse de comida basura bastante tiempo y estar alcalino y saludable (no significa ni mucho menos que animamos a comer comida basura), pero a poco que estés triste deprimido y mal mentalmente y comas o te alimentas mal durante un periodo en poco tiempo te llega la enfermedad. La salud mental es tan importante que a veces sucede eso.

¿Que pasa desde la perspectiva del afectado?

No es ningún secreto que hay un estigma unido a graves enfermedades mentales. Solo el 25 por ciento de las personas con problemas de salud mental sienten que otras personas son compasivos y comprensivos hacia ellos. Es una estadística vergonzosa cuando uno de cada cuatro personas han sido afectadas por algún tipo de enfermedad mental.

Los expertos dicen que parte del problema es porque cuando se trata de criticar a la salud mental de una persona es por culpa de una falta de empatía y conocimiento sobre las dolencias . Sin embargo, a pesar de la evidencia asombrosa y la retórica destinada a ayudar a las personas a entender, muchas personas todavía no entienden que el ser diagnosticado con una enfermedad mental no es algo que está en su control – como tener la gripe, o intoxicación por alimentos, o cáncer no está en su control.

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