- Un alimento nutricionalmente generoso una gran fuente de calcio, también de vitaminab12, alto contenido de fósforo y potasio.
- Un alimento muy proteico que genera mucha energía al mismo tiempo que ayuda a regular el apetito para prolongar tu saciedad por más tiempo, por lo tanto que consumas menos calorías a lo largo del día, condición beneficiosa para perder peso. Aparte de que las proteínas son buenas para nuestros músculos.
- Mejora nuestra salud digestiva esto se debe a que es un gran alimento probiótico, mas abajo veréis los mejores yogures probióticos en España(lo sé porque vivo en España).
- Ayuda a tu sistema inmunológico los responsables de este beneficio son los probióticos que contiene.
- Ayuda contra el osteoporosis esto es gracias a su alto contenido en calcio y también por la vitamina D, aunque en menor medida.
- Ayuda a tu salud cardiovascular debido a su concentración de grasas saturadas, que aportan el colesterol bueno HDL, ayudando a reducir la presión arterial.
- Ayuda a la recuperación física después de cualquier ejercicio o actividad física desgastante, gracias a las proteínas que ayudan a nuestros músculos a recuperarse, también contiene bastantes hidratos de carbono.
- Contiene omega 3 en una cantidad reducida, pero suficiente para nutrir nuestro organismo.
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Estos son todos los artículos que hablan de yogures y probióticos
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