Es malo bajar de peso muy rápido porque puede dañar su salud

 

Pulsa en bajar de peso saludablemente si es lo que estas buscando.

Pero mientras tanto lee primero las consecuencias que puede acarear hacerlo demasiado rápido en muy poco tiempo.

 

Pretender bajar mucho de peso en un espacio de tiempo MUY CORTO, generalmente de dos a siete días es «casi anti-natura». Puede incluso ser un peligro para tu salud, aunque depende mucho de la cantidad de peso que quieres bajar en ese breve lapso de tiempo.

 

Cada año, cuando llegan los meses de verano y calor, cientos de miles de personas de repente se acuerdan de todo el peso ganado a lo largo de todo el año y se desesperan por bajarlo lo antes posible, algunos incluso se lanzan a la locura de conseguirlo en menos de 7 días.

Es malo bajar de peso muy rápido porque puede dañar su salud 1

Muchas son las razones de las personas que se ven en esa tesitura, veamos algunos ejemplos, como perder peso antes de un evento importante, como unas vacaciones muy próximas o una boda al caer.

 

Si bien es posible entender el porqué la gente quiere bajar rápidamente de peso, a su vez es totalmente ilógico no pensar en las consecuencias de hacerlo tan rápido.

 

Es necesario proceder con cautela, aunque es posible bajar de peso, por lo menos un poco, en un período relativamente corto de tiempo, deberías saber que hay peligros asociados a estos métodos tan drásticos, y es que la factura la paga tu salud (bajar de peso a costa de tu salud).

 

Algunos de los peligros de pretender disolver toda la grasa en un instante como si fuera mantequilla son..

 

-Por ejemplo, se suelen escuchar casos tan extremos como dejar de comer durante ese proceso (o sea ayuno) sobreviviendo a base de líquidos prácticamente y desbalanceando la cantidad de calorías necesarias para el metabolismo base. Y que decir de los peligros de realizar ayunos sin supervisión de un profesional.

Esta gente va sin alimentarse mientras hacen las labores de cada día, aunque sea por un corto período de tiempo, puede ser peligroso para su salud. (Aunque están comprobados los beneficios del ayuno, también recomiendan que sea bajo supervisión profesional)

 

Una buena alternativa a esto puede ser, recortar y controlar las calorías en los alimentos que vas a consumir durante la jornada, consume alimentos saludables, suele darse la casualidad de que la mayoría de estos suelen ser bajos en calorías.

 

Al limitar las calorías, deberías ser capaz de lograr al menos una parte de tu objetivo en un tiempo razonable fijado.

 

Aunque hagas una dieta restrictiva de calorías, es importante que consumas al menos la cantidad de calorías necesarias para tu metabolismo base dependiendo de tu sexo. Asi que matarse de hambre no es viable ni saludable a largo plazo.

 

Además de comer sano, otro componente importante para perder peso es el ejercicio. Muévete muévete a diario¡ Una simple caminata puede ser suficiente, desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de que los efectos del ejercicio físico pueden tardar hasta una semana en manifestarse.

 

Aunque el ejercicio físico es un componente importante para la pérdida de peso, también lo es para tu salud, para no sobrecargar el organismo realizando un buen mantenimiento, sobre todo si no has tenido un habito de ejercicio regular en tu vida.

 

-Otro peligro que puede derivar del exceso de ejercicio puede ser, por ejemplo que aunque no hayas tocado la cinta de caminar hace tiempo, vayas a tomar la decisión de empezar en la cinta y hacerlo durante tres horas, en lugar de treinta minutos como norma general.

 

Esto puede salir mal, aunque no te lo creas, puede incluso repercutir a reducir la quema de grasa, pero cuidado, mucho mas aun, puede acabar mal teniendo que hacer un viaje al hospital.

 

-Otro de los problemas que a menudo se asocia con la pérdida de peso rápida es la toma de medicamentos u otros productos para bajar de peso.

riesgo adelgazar rapido

Puede que algunos de estos productos funcionen y que sean incluso seguros, pero es posible que no sepas lo que estas ingiriendo y consumiendo si no es bajo control de un dietista o medico nutricionista.

 

Si estas muy interesado/a en el uso de un producto para perder peso, como puede ser una píldora para la dieta, para ayudarte a perder peso, es importante que hagas una adecuada investigación primero.

 

Esta investigación puede implicar la comprobación comentarios, opiniones de otros usuarios para ver si el producto es eficaz y sobre todo seguro, hablar con un profesional de la salud etc.

 

 

Como te puedes dar cuenta es muy importante que procedas con cautela, como con casi todo en la vida, solo es cuestión de algo de sentido común para no verte mas tarde en circunstancias perjudiciales para tu salud e integración.

 

Así que si puedes, será mucho mejor para tu organismo y tu salud, que programes tu perdida de peso a un tiempo prudencialmente mas amplio, dependiendo de lo que quieras adelgazar.

 

Aunque los eventos inesperados aparezcan de repente, la mayoría de las personas tienen al menos un mes como poco de sobre aviso antes de asistir a un gran evento, como una boda o las vacaciones, no esperes e inicia tu plan para bajar de peso lo antes posible.

 

Tan pronto como sepas acerca de su próximo evento, se aconseja empezar a tratar de perder peso si ese es tu objetivo. La pérdida rápida de peso puede ser peligrosa; Por lo tanto, no debes hacerlo a la ligera.

 

Además en este video este medico nos afirma que estos métodos a veces puede que no te funcionen..

 

Estas interesado/a en perder peso? Y desea hacerlo lo mas saludable posible? ENTONCES LEE ESTE OTRO POST  <

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9 Comments

  1. Santo-pascual
  2. Frederick
  3. Salvatore
  4. Leila

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