El pan de centeno engorda? Propiedades beneficios y la receta 🥖

  El pan de centeno engorda?   No solo, no engorda sino que también resulta beneficioso para la salud sí la consumimos con moderación.   Solo podemos encontrar unas 70 calorías en una rebanada de pan de centeno integral, pero si es tostada, esto mejora notablemente, porque en tal caso, solo contaríamos con unas 22 calorías aproximadamente.   El pan de centeno tiene efectos especialmente positivos cuando se trata de perder peso. Este pan tiene un efecto saciante de larga duración, suprimiendo asi el deseo de comer o picar algo todo el rato, ese efecto tan desagradable que ocurre cuando … Sigue leyendo El pan de centeno engorda? Propiedades beneficios y la receta 🥖