Hígado, porqué es tan importante desintoxicar y limpiarlo

El hígado es el principal órgano de desintoxicación

Es responsable de más de 500 funciones de entre las que destaca una función esencial en el metabolismo, en el inmunológico, en el digestivo, en el hormonal entre tantas. Una de sus funciones vitales Detox es la de filtrar constantemente la sangre de las toxinas.

El hígado también se encarga de procesar la producción correcta de insulina.

Y si te preguntas que son las toxinas?

Pues estos son los malos de la pelicula. Sustancias que causan daño en los tejidos del cuerpo tales como metales pesados, radicales libres, deshechos del metabolismo…

Principales productores de toxinas en el organismo

  • Consumir una dieta rica en grasas saturadas y grasas procesadas

Comer alimentos procesados, grasas procesadas, margarinas, alimentos fritos, alimentos no orgánicos, muchos alimentos de origen animal, este tipo de alimentación fuerza mucho el hígado a separar las toxinas del organismo, pero al mismo tiempo éste va quedando saturado de toxinas necesitando una limpieza hepática de vez en cuando.

  • Si consumes una dieta rica en carbohidratos procesados

Pasa igual que con las grasas saturadas y procesadas también se sobrecarga el hígado, al consumir los alimentos ricos en carbohidratos procesados como es el pan blanco común, las harinas procesadas para rebozados, pastas blancas, bebidas azucaradas y dulces. En este caso el hígado resulta muy forzado para procesar los niveles estables de insulina.

  • El consumo de alcohol y/o medicamentos

Para procesar hepática-mente estas sustancias químicas se requiere de mucha energía porque estas sustancias son muy duras de filtrar, si este consume se produce durante  mucho tiempo el hígado se puede ver afectado, un ejemplo es el alcohol y la cirrosis, el hígado graso.

  • Cuando respiras aire contaminado

El aire puede ser puro, limpio, oxigenado (necesario para la mayoría de las vidas), o por el contrario contaminado como el de algunas grandes capitales mundiales producidos por los coches, aire acondicionado, productos de limpieza, y otros subproductos industriales y sus variantes. Toda esa contaminación que respiras a traves de los pulmones tiene que ser procesada por el hígado, día tras día acaba en una sobrecarga hepática.

  • No duermes y descansas lo necesario

Entre la una y las tres de la madrugada el hígado tiene su punto optimo de desintoxicación, si en esas horas te encuentras desvelado el organismo no realizara su trabajo de manera eficiente, lo que significa que al día siguiente hay doble trabajo para el hígado que si se acumula mucho resulta en sobrecarga, mucha sobrecarga resulta en hígado toxico.

  • Hacer demasiado ejercicio

O no hacer ejercicio ya se sabe que los excesos son perjudiciales. En este caso causa la sobre-producción de radicales libres, causando una sobre-saturación en el hígado. Asi que dale tiempo al hígado y tomate algún descanso.

  • Consumir una dieta nutricionalmente nula

Tenemos 2 fases en la desintoxicación hepática. La primera necesita que tengamos vitamina C, ácido fólico, vitamina B3 y B6 y la vitamina E, entre otros. La segunda fase requiere que estemos ingiriendo muchas fuentes de aminoácidos esenciales como la glicina y taurina, así como de calcio. pero si tu alimentación hasta ahora se ha basado en una dieta muy baja en nutrientes como las grasas saturadas e hidratos de carbono procesados puede ser que tu hígado necesite ser desintoxicado.

Como limpiar el higado metodo fácil

No hay que complicarse demasiado la vida, simplemente hay que mezclar a partes iguales una cucharada de aceite (yo prefiero oliva virgen extra) y otra cucharada de limón, mezclar bien y mejor tomarlo en ayunas por la mañana, aproximadamente NO MAS DE 1 MES!!!.

Si quieres saber mas a fondo sobre este método puedes leerlo en cuidadosdetusalud.com

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