Granada fruta: beneficios, contraindicaciones, cómo se pela y más

la granada

 

Qué beneficios tiene la granada

 

  • Consumir la fruta de la granada ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, el colesterol malo, gracias a su gran cantidad de polifenoles.

 

  • La Granada te ayuda con el artritis porque va a inhibir ciertas enzimas que perjudican el cartílago y así ayuda también a reducir la inflamación.

 

  • El consumo del extracto de granada, te protege la piel evitando los efectos negativos de los rayos ultravioletas de la luz solar, los rayos UVA y UVB.

 

  • Así como ayuda y beneficia también en la regeneración de la zona dañada de la dermis y la epidermis de la piel.

 

  • Te beneficia contra la diabetes, Alzheimer y también te ayuda a combatir la placa dental entre tantos beneficios.

 

Contraindicaciones de la granada

semillas de la granada

  • Sí consumes una cantidad excesiva te puede llegar a causar náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, problemas gastrointestinales aunque a las 2 horas ya estarás recuperado.

 

  • Las semillas de la granada baja la presión y eso puede ser beneficioso para la gente que sufre de presión alta pero perjudicial para los de presión baja en caso de que la consumas en exceso.

 

  • Puede interferir en los medicamentos que ayudan a regular la presión, porque las sustancias orgánicas que hay en la granada tienden a disminuirla, por tanto iba a interferir en el correcto funcionamiento de estos medicamentos.

 

Así que si estás tomando algún medicamento debes consultar con tu médico.

 

  • Tiene un pigmento rojo muy fuerte que mancha mucho todo tipo de prendas y es difícil de quitar así que al consumirla tenga un poco de cuidado de no mancharte.

 

  • Las personas que tienen alergias tipo asma deberían tener cuidado con su consumo porque puede reaccionarles de alguna manera.

 

  • Algunas de las reacciones que pueden sufrir pueden ser dolor e inflamación en la boca y la garganta, urticaria, erupciones, dificultades al respirar, hinchazón en la cara.

 

Es obvio que todos estos peligros y contraindicaciones se refieren al consumo abusivo y excesivo, si la consumes en cantidades moderadas, cualquier fruta resulta  beneficiosa, y es mucho mejor y beneficiosa consumirla directamente en vez de usar sus suplementos.

 

Así que, si realmente la granada te gusta, consúmala en cantidades limitadas y benefíciate de su sabor y de sus propiedades saludables.

 

Cuántas calorías tiene la granada

 

La granada tiene entre 65 y 83 calorías por cada 100 gramos, además un 80% de agua, un 15% de azúcares y un 3% de fibra.

 

Como la granada tiene pocas calorías, también es diurética y contiene fibras, en principio no engorda en un consumo moderado, sin abusar (hay que tener cuidado de sus carbohidratos).

 

Por estas condiciones que te acabo de contar, se recomienda añadirla en dietas para bajar de peso, asi de este modo a la vez que consumimos pocas calorías también nos nutrimos de su contenido en vitaminas bastante completa de entre los cuales encontramos la C, K, la fibra y no nos olvidemos de su potente efecto antioxidante.

 

Cómo pelar una granada

 

Cómo comer una granada? pues nada es muy fácil sencillo.

 

La granada en principio puede parecer una fruta impenetrable debido a su cáscara tan dura sin embargo cuando le pillamos el tranquillo nos resultara fácil de pelar.

 

Con un poco de maña la podemos abrir fácilmente y te voy a demostrar cómo en este sencillo vídeo, veras unas instrucciones sencillas y exactas para tenerla abierta limpiamente en un par de minutos y sin pringarte con todo el liquido y jugo, cosa habitual cuando la abrimos mal porque reventamos los granos, este es uno de los problemas de la granada, ya que si te manchas puede ser que te cueste demasiado quitar la mancha, en caso de que lo consigas.

 

 

 

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Árbol de la Granada

 

La planta o árbol que da granadas se llama Granado (punica granatum) y es un pequeño árbol frutal .

 

El Granado proviene del Norte de África y Asia occidental. Es caducifolio y puede llegar a medir hasta 6 metros pero generalmente no es un árbol alto.

 

Este árbol puede llegar a resistir hasta los 15 grados bajo cero aunque en realidad le va mejor el clima cálido y resiste bien las sequías, pero necesita de regadío para su correcto crecimiento frutal.

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