Cuál es la proteina whey para adelgazar y qué es la proteina whey para adelgazar ?

 

Cuál es la proteína whey para adelgazar

 

Después de investigar algunas y probarlas, la que recomiendo es la whey protein sin sabor que es 100% pura proteínica, sin ingredientes artificiales ni nada adicional, y esa es la Diet whey, tienes el enlace justo debajo.


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Es mejor así, porque la puedes endulzar tú mism@ con opciones saludables como estevia o frutas naturales. Pero si la prefieres sin sabor y sencillita, sola sabe como si tomaras un vaso de leche.

 

Qué es la proteina whey para adelgazar

 

NO TODAS VALEN¡¡ La mejor prteina whey para adelgazar es aquella que cumple los siguientes requisitos:


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Tiene que ser aquella que no tenga más de 6 gramos de carbohidratos, ni 2 gramos de azúcar tampoco por cada 100g de whey protein. Ésta es la que te funcionará perfectamente para perder peso.

 

Ademas es importante leer la lista de ingredientes para no usar una que sea poco saludable y que este lleno de aditivos.


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La que te recomiendo mas arriba cumple perfectamente con estas condiciones.

 

Pero sabes lo que es la whey protein?

 

Si aun no lo sabes, pues te diré que es el suero liquido de leche aislado de la leche, osea la parte liquida que se separa de la leche cuando se hace queso.


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Proteina whey para adelgazar, cómo tomarla para adelgazar


 

La leche esta compuesta de 2 tipos de proteínas, la caseina un 80% y el suero de leche(whey protein) un 20%.

whey protein

Un buen ejemplo de suero de leche también la vemos cuando abrimos un yogurt de leche, si te fijas bien suele haber una pequeña cantidad acuosa flotando encima, pues eso es suero de leche.

 

Pero en realidad cuando se separa el suero de leche del queso, tiene que pasar aun por varias etapas de procesado hasta convertirse en la whey protein, generalmente en forma de polvo para poder agregarla en nuestros batidos.

 

 

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