Kefir de leche y de agua, diferencias, beneficios, preparación, recetas y más

El kefir es un alimento alto en nutrientes y probióticos, es muy beneficioso para la digestión y para la salud intestinal.

Como probiótico, esta comprobado que el kefir es mucho más saludable que cualquier yogur.

El nombre Kefir proviene de la palabra turca «keyif», que quiere decir algo asi como «buena sensación» nombrado así porque es lo que sientes después de tomarlo.

El Kefir es muy simple y sale muy barato ya que lo puedes hacer en casa.
Se utiliza para restaurar el ecosistema interno, se puede meter en un delicioso batido para que los niños lo consuman.

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