Categoría: Actividad fisica

perder peso rapido

Perder peso muy rápido puede dañar su salud, ten cuidado

Está usted interesado en perder peso? Y desea hacerlo lo mas rápido posible? Pérdida de peso rápida, también se conocido como la quema de grasa rápida, consiste en bajar de peso en un corto período de tiempo, a menudo de dos a siete días. Cada año, cuando llegan los meses de verano y calor, cientos de miles de personas de… Read more →

ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso en casa o en la calle

No hace falta recordar que el hecho de hacer ejercicios para adelgazar de forma segura y con efectos permanentes requiere de comer de forma saludable y eliminar la comida basura de su dieta y hacer ejercicio mas a menudo para que esto vaya por buen camino.   Hacer ejercicio quema calorías y construye músculos aumentando la fuerza, lo que es… Read more →

Tipos de actividad física

Tipos de actividad física

La actividad física se dividen en 4 categorías básicas, resistencia,  fuerza, flexibilidad, y equilibrio. La mayoría de la gente suele centrarse en un ejercicio físico o tipo de actividad física y piensan que están haciendo lo suficiente. Cada uno de ellos es diferente, sin embargo. Hacer todos ellos le dará más beneficios. La mezcla de ellos también ayuda a reducir… Read more →

Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

La actividad física o el ejercicio físico puede mejorar su salud y reducir el riesgo de desarrollar varias enfermedades, como la diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades cardiovasculares. La actividad física puede tener beneficios de salud inmediatos y a largo plazo. Más importante, la actividad regular puede mejorar su calidad de vida. Un mínimo de 30 minutos al día puede… Read more →

Actividad física y salud

Actividad física y salud

Ejercicio físico Actividad física definición ¿Que es la actividad física? La actividad física es cualquier movimiento que usted haga para ayudar a mejorar o mantener su estado físico, así como su salud en general. Actividades cotidianas. Por ejemplo, caminar o ir en bicicleta al trabajo o escuela, las tareas domésticas, jardinería, bricolaje, o cualquier trabajo activo manual que usted puede… Read more →

salud perfecta

En que consiste un estado de salud perfecto?

Que es la salud      La buena salud es la combinación y el funcionamiento perfecto de los 4 pilares fundamentales para el cuidado de la salud, que son : dormir bien; alimentarse correctamente; Hacer ejercicio físico y por ultimo y no por ello menos importante tener un estado psicológico adecuado un estado mental bueno. Estas cuatro patas funcionan a… Read more →

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